Sourire : le remède anti-déprime
« Un sourire vaut mieux que mille mots »
Voilà une expression que j’entends depuis ma plus tendre enfance. Et c’est vrai ! Un sourire ne nous coûte rien, et pourtant peut transmettre tellement de choses. Il est facile de remercier grâce au sourire, il est facile de dire je t’aime avec un sourire, il est facile de donner le sourire avec le sourire. 😊
Et le sourire, vous le savez, c’est mon leitmotiv. C’est ce sourire qui me permet de continuer, d’avancer, de vaincre, d’avoir la pêche, d’être motivée, d’avoir envie, de ne rien lâcher, d’être heureuse. C’est de ce sourire qu’est constituée ma coquille, ma bulle. Parce que, tant que le sourire est là, tout va.
Lorsque rien ne va, j’ai tendance à me fermer derrière mon sourire. Il me permet de me protéger de toute la négativité. Parce que, vous le savez, votre cerveau ne fait pas la différence entre un vrai et un faux sourire. On sourit lorsque nous sommes heureux, et nous devenons heureux lorsque nous sourions ! 😊
Il a été prouvé, et je me le prouve chaque jour, que sourire libère de la sérotonine et de la dopamine dans le cerveau. Ce qui provoque instantanément un sentiment de bien-être, de bonheur ! Si vous vous sentez un peu tristounet, il est grand temps de faire semblant de sourire. Votre humeur changera, et ce petit sourire timide se transformera en un réel sourire.
Vous l’aurez compris, sourire ne vous apportera que du bon. Il vous rendra beau et attirant, le sourire vous apaisera, il vous rendra heureux et positif. Le sourire, vous fera sourire. Votre sourire, fera sourire. Le sourire des autres, vous fera sourire et fera sourire. Et sourire, c’est la meilleure chose au monde.
J’ai l’air d’un bisounours en vous racontant tout ça, pas vrai ? 😛 Mais si je vous parle de ça aujourd’hui, c’est que chaque jour vous me parlez de ce sourire. Enfin, vous me parlez de mon sourire. Chaque jour, vos mots me font du bien autant que mon sourire vous fait du bien. Et pas un jour ne passe sans que vos mots me fassent sourire ! 😀
« Ce sourire, on ne s’en lasse pas ! », « Si souriante, comme toujours ! », « Il suffit de regarder tes photos pour nous redonner le sourire ! », « Ton sourire est tellement communicatif ! Même à travers l’écran ! », « Ça fait plaisir à voir : de grands sourire sur toutes les photos »
Et je ne compte pas tous vos messages d’amour, vos jolis mots. Je ne vous parle pas de toutes ces fois où l’on me dit / m’écrit que j’ai l’air rayonnante, pleine de vie, débordante de joie, radieuse, et j’en passe. Et tout ça, au travers d’un sourire. 😊
Sourire, je le fais pour moi. Vous savez maintenant à quel point c’est bon, beau et bénéfique ! Mais sourire, je le fais aussi pour les autres. Pour vous ! Parce que le sourire, c’est comme le bâillement : contagieux. 😛 Et si un bon bailleur en fait bâiller sept, un bon sourieur en fait sourire combien ? 😉
Je n’ai pas la réponse à cette question si farfelue soit-elle, mais j’en suis maintenant persuadée : le sourire EST communicatif ! Encore une fois, ce n’est pas que moi qui le prouve, mais la science. (Ha, la science ! 😛 ) Lorsque l’on voit une personne sourire, nos neurones vont s’activer et stimuler une envie/sensation de sourire dans nos petites têtes. Et hop, nous allons avoir réellement envie de sourire nous aussi ! 😀
Et je dois vous avouer que depuis que j’ai compris tout ça, je souris. Je souris pour moi, je souris pour les gens autour de moi. Mais aussi pour aller bien, pour aller mieux. Je souris pour vous faire du bien. Pour battre mon stress, je souris pour avoir l’air moins fatiguée, je souris pour être heureuse, pour vous faire sourire, je souris pour que vous vous en sentiez bien. Et surtout, sourire ne me coûte rien, mais apporte beaucoup. 😊
Je suis une grande râleuse et j’ai toujours un pet de travers (comme dirait l’autre ! 😉 ). Mais c’est vrai, je me sens mieux lorsque je souris. Après une journée à avoir souri, j’en oublie presque mes petits tracas et je me sens bien. Comme si tout allait bien. Le négatif en deviendrait presque positif. C’est apaisant !
Même si ce n’est qu’en apparence et que cela n’enlève en rien et ne fera pas disparaître les petits bobos du quotidien : le sourire aide à positiver. Et c’est quand même la meilleure des raisons pour sourire, non ? 😀
Sourire au réveil, sourire dans la rue, dans sa voiture, sourire sous la douche, dans le métro, sous la pluie, sous le soleil, sourire en travaillant, en vous baladant, sourire en attendant. Sourire, peu importe l’occasion. Le faire dès que possible. Se faire du bien en souriant, tout le temps ! 😀
Faites attention, le sourire est addictif. Lorsque vous commencez, vous ne pouvez plus vous arrêter ! Vous allez sourire, toujours, et chaque jour. Sourire aux autres dans la rue, sourire à vos enfants, à vos parents. Vous allez donner le sourire aux inconnus, à vos chéris, à vos amis. Vous allez sourire à des gens qui vous donneront le sourire. Et le sourire, ce sourire – votre sourire, ne vous quittera plus !
Parole d’une accro au sourire ! D’une stressée de la vie, d’une râleuse née, à qui le sourire fait du bien chaque minute, chaque heure, chaque jour.
Parce que sourire rend heureux, et le bonheur rend les choses bien plus belles ! Sourire : LE remède anti-déprime !
Et je vous laisse maintenant avec les photos d’un petit look d’amour qui me donne le sourire. Tout comme le retour de notre soleil chéri ! 😀
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Pour shopper mon look ou un look similaire :
Pull Shein – Jupe Kiabi (similaire SheIn) – Bottines André (similaire Pretty Little Thing) – Montre Daniel Wellington – Boucles d’oreilles RIU Paris (similaires La Redoute)
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